Выполнение замеров тела важно для спортсменов, которые преследуют цель сбрасывания веса или набора мышечной массы. Замеры тела не врут, они не зависят от других факторов и всегда позволяют получить актуальные данные о состоянии тела. Для проведения замеров и получение достоверных результатов соблюдайте несколько правил, таких как использование сантиметровой ленты, запись результатов и проведение измерений в утреннее время на голое тело или обтягивающую одежду.