Табата-тренировки - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который позволяет выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Они подходят всем, кто имеет опыт тренировок и не имеет противопоказаний по здоровью. Табата-тренировки помогают быстро похудеть, сдвинуть вес и избавиться от плато, ускорить рост мышц, получить новые ощущения от тренировок, развить выносливость и улучшить физическую подготовку.