Упражнение наклоны в стороны с гантелями помогает укрепить косые мышцы живота и уменьшить объем талии. Но для достижения желаемого результата необходимо правильно выполнять упражнение, брать гантели не более 5-7 кг для мужчин и 3-5 кг для женщин, делать не менее 20-25 повторов на каждую сторону, чередовать подходы влево и вправо, выполнять повторы в относительно быстром темпе, но без рывков и обязательно с напряженным прессом. Наклоны в стороны лучше ставить в тренировочную программу в качестве дополнительного упражнения и сочетать с корректировкой режима питания и увеличением кардионагрузок для достижения значительного жиросжигающего эффекта.